3/11に2年ぶりくらいに体重計のって+8kg太ってて約3ヶ月位でベスト体重に戻した。
やったことは一日一食、晩酌やめて、運動はウォーキング8千～1万歩目標、スクワット、太陽礼拝のどれか毎日気が向いたらやる程度。
出来ることを出来るだけ毎日やる。
これ、長く続ける秘訣。
さて、今日の散歩コースは曳舟まで電車で出て、ソラマチへ。タンクトップブラも大丈夫だな。
お茶して湯葉と水餃子買って帰って、仕事する。
相変わらず、おっぱい青タンw痛さは脇下が痛い。この痛いのはいつまで？
とにかく、今日は暑いっす(;´Д⊂)
