もう、ヤダねー・・・
落ち込む一方だ(´･ω･`)
肉が大好きなのに、動物性脂肪はなるべく食べるな、とか。
カロテンもガンにはいいんだとか
ホウレンソウやカボチャ、ニンジン・トマト・ブロッコリー
抗酸化作用のあるポリフェノール（ 緑茶や大豆）
βグルカン（ シイタケやマイタケ、エリンギなどのキノコ類）を含んでいる食べ物がいいんだと
お酒・・・はいダメー！そーですか
あれもダメこれもダメって、つまらん人生だな
あぁ・・・2年前の自分を叱りたい。
お酒飲みすぎ、食べすぎ、運動しなさすぎ
バチが当たったんだな。
「たられば」なし。なったものはしょうがない(´･ω･`)
