経過観察– tag –

やっぱり7:00起床。やっとこさ金曜日 今日は少し風があって、一昨日と昨日の暑さよりマシ。でも暑いの 朝の日課 朝は人参ジュース。 今日はスクワット80回、プランク1:50、太陽礼拝A5セットB3セット。 全部で30分くらいの運動。体脂肪がだんだん落ちてきて...